Rok szkolny 2021/2022

Drodzy jogini i nowicjusze jogi już 1 września rozpoczynamy nowy jogowy rok szkolny. Zarówno w Nakle nad Notecią jak i w Inowrocławiu rozpoczniemy go z wielką radością dla wszystkich. Będziemy praktykować :) na żywo, będąc razem na sali, widząc się wzajemnie, czuć wspólną energię i zapał do praktyki. Obecnie na każdy z dni (poniedziałek i środa) i każdą godzinę ( 17 i 19 ) mamy zapisy telefoniczne. Na zajęcia prosimy przyjść z własną matą do ćwiczeń. 

Uwaga - Joga Nakło:

od 03 listopada 2021 zapraszam na zajęcia osoby początkujące na godz. 17:00  w poniedziałki i środy.

Będzie to grupa dedykowana osobom, które chcą spróbować i nauczyć się praktykować jogę.

Zapraszamy również na warsztaty:

* weekendowe w Borach Tucholskich

1-3.10.2021( zakończony) 

26-28.11.2021 ( ostatnie 1 miejsce)

* wakacyjne w Smołdzinie w terminach:

25.06 do 02.07.2021 ( wstępne zapisy już są rozpoczęte )- grupy kameralne max do 15 osób na sali

02.07 do 09.07.2021 ( wstępne zapisy już są rozpoczęte)-grupy kameralne max do 15 osób na sali

Więcej szczegółów, ceny oraz plan w zakładce warsztaty.

Zapraszamy i do zobaczenia Irena & Adam Kocikowscy

Informacje ogólne: Zajęcia jogi poprowadzą : Irena i Adam Kocikowscy – dyplomowani instruktorzy Hatha jogi, po ukończonym kursie nauczycielskim wg metody B.K.S. Iyengara Introductory II.
Miejsce: gospodarstwo agroturystyczne Trzcionek w Borach Tucholskich (4 km od centrum Tucholi)
Adres: Trzcionek 10, 89-500 Tuchola 
Data: Andrzejkowy 26-28.11.2021(lista otwarta ostatnie 3 miejsca ) Koszt 500 zł w pokoju 2-3-4 osobowym.  Wydarzenie 1-3.10.2021- zakończone

Czytaj więcej...

„Powróć do równowagi” zajęcia online

Wychodząc naprzeciw problemom obecnego czasu i rzeczywistości, w której przychodzi nam żyć, przygotowaliśmy dla Was projekt wirtualnych zajęć jogi. Po latach doświadczeń płynących z  własnej praktyki wierzymy, że jeśli znajdziemy sami w sobie spokój i równowagę to otaczający nas świat również w nich pozostanie.
Jeśli masz ochotę przyłączyć się do naszego projektu wystarczy wejść na stronę naszej szkoły Jogi Od-Nowa i zalogować się.

Życzymy Wam spokoju i równowagi.
Irena I Adam Kocikowscy

Informacja dodatkowa:

Miesięczny (miesiąc kalendarzowy) koszt korzystania z zajęć wynosi 70 zł. 

Wpłaty dokonujemy na konto: P.W. KOCIKOWSKI ADAM 

Nr konta: 49 1020 1462 0000 7102 0021 1946

Tytuł: Imię i nazwisko, joga i miesiąc na jaki chcemy dokonać wpłaty 

Zapraszamy na zajęcia regularne od 2 września 2021. Informacje można również znaleźć na: https://www.facebook.com/jogaodnowa

Zapraszamy również na warsztaty weekendowe wyjazdowe z jogą: Bory Tucholskie  oraz warsztaty wakacyjne z jogąnad morzem w Smołdzinie

Do zobaczenia w realu :) 

Joga

 to praktyka wyciszenia umysłu - Patanjali

Słowo joga pochodzi ze sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć. Oznacza zjednoczenie ciała, umysłu i duszy . Umysł wprowadza się w stan koncentracji.

Joga jest systematyczną metodą wykonywania asan- pozycji jogi prowadząca do zdrowia organizmu człowieka.

Nowe wyzwania i wymagania jakie stawia nam zmieniające się życie, nieustannie sprawia, że coraz częściej czujemy się zmęczeni, zagubieni. Żyjemy w ciągłym napięciu, pod presją czasu, forsując swoje zdrowie, a co za tym idzie zaczynamy odczuwać potrzebę wyciszenia się i odprężenia. Szukamy różnych sposobów, aby osiągnąć spokój ciała i umysłu. Jednym ze sposobów uzyskania takiej równowagi jest praktykowanie jogi. Joga to pradawny system ćwiczeń rekreacji ruchowej, który jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne możliwości fizyczne. Joga ma na celu poprawę naszego zdrowia i sprawności, pozwalając utrzymać je na wysokim poziomie przez całe życie.

Asany – pozycje jogi wzmacniają i tonizują pracę mięśni oraz odnawiają je, poprawiają funkcjonowanie układu krążenia, zwiększają wysycenie krwi tlenem, zmniejszają zawartość tkanki tłuszczowej w ciele, uspakajają umysł. Praktyka jogi poprawia wytrzymałość, wzmacnia mięśnie, likwiduje przykurcze, a także kształtuje nawyk prawidłowego „trzymania postawy”. 

Ćwiczenia pokazują jak prawidłowo oddychać, odprężyć się i relaksować, a przede wszystkim dzięki nim uświadamiamy sobie potrzeby własnego ciała.  Aby asany zaczęły działać na ciało niezbędna jest systematyczna praktyka.