Może zabrzmi to zabawnie, ale podczas jednej z wizyt u pewnej kosmetyczki zaproponowała mi ona, żebym poprowadziła jogę u niej w nowo powstającym salonie, ponieważ będzie miała tam też sprzęt dla poprawy zdrowia i samopoczucia a joga byłaby super połączeniem.

Odkąd sama zaczęłam praktykować jogę czułam, że powinnam przekazywać ją dalej, pomagać innym ludziom żyć lepiej, zdrowiej, szczęśliwiej, radośniej- żyć pełnią życia.
Przez chwilę się zastanawiałam, co mam zrobić, czy się zgodzić, ale po kilku rozmowach z moim mężem i dziećmi postanowiłam podjąć się tego wyzwania, choć nigdy wcześniej nie prowadziłam zajęć jogi. Ta decyzja niosła za sobą dalsze konsekwencje, poszłam na kurs instruktora Jogi, bo jak można być dobrym w uczeniu jogi bez pogłębiania swojej wiedzy. Obecnie dalej się rozwijam z tym, że joga ta, to wg metody, B.K.S. Iyengara - jestem na kursie nauczycielskim wg tej metody a za rok (mam nadzieję), że zdam pomyślnie egzamin i zostanę certyfikowanym nauczycielem wg metody B.K.S. Iyengara i spełnię tym moje marzenie. Na spełnianie marzeń przecież nigdy nie jest za późno. Wiem z własnego doświadczenia (w szkole anty sport uprawiałam), że bardzo trudno jest zebrać się i zacząć coś robić dla siebie. Szukamy różnych wymówek: nie mam czasu, pracuję długo, rodzina czeka i jeszcze NIE CHCE MI SIĘ. Myślę, że warto zrobić sobie taki rachunek sumienia, co może się stać od tego pędu, niezdrowego trybu życia, od braku ruchu itp. Przez pęd, ogromny stres i traumę po wypadku samochodowym zachorowałam. Jeżeli uważasz, że masz podobny problem, jaki ja miałam 10 lat temu bądź jeszcze coś innego, to zawsze możesz spróbować tak jak i ja zacząć praktykować, ćwiczyć jogę. Dlatego joga w Nakle nad Notecią.

Ja z wielka chęcią poprowadzę Was poprzez asany-pozycje jogi i opowiem, która jaki mam wpływ na Twoje zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne.

A dlaczego nazwa  " Joga Od Nowa", bo moje życie zaczęło płynąć od nowa w lepszej jakości. I tego też życzę wszystkim.

MIEJSCE: POLAM ul Kościelna 8, 89-100 Nakło n. Not. II piętro, wejście od parkingu ul. Dolna.

Zasady zachowania się uczestników przed, w trakcie i po zajęciach.

1. Wszelkie dolegliwości zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy, menstruację i ciążę należy zgłosić przed zajęciami.

2. Nie jedz na 2-3 godziny przed zajęciami.
3. Przyjdź 10 minut przed zajęciami.
4. Zajęcia trwają 90 minut.
5. Ćwiczymy boso, w przewiewnym stroju, który zapewni swobodę ruchów oraz naturalne oddychanie skóry, zdejmij biżuterię.

6. Program zajęć stanowi całość, więc nie spóźniamy się, szanując czas innych i nie opuszczamy zajęć przed ich zakończeniem.

7. Zanim wejdziesz na salę wyłącz telefon komórkowy lub przełącz go w tryb bezgłośny.
8. Zachowaj ciszę.
9. Matę rozłóż w jednym z dwóch /trzech rzędów tak aby pozostawić swobodne przejście.
10. Preferowana jest własna mata.
11. Przygotuj sobie pomoce do ćwiczeń: 3 koce, 2 paski, 2 klocki.
12. Obserwuj i słuchaj wskazówek prowadzącego.
13. W trakcie zajęć nie pomagamy innym uczestnikom, chyba że poprosi o to prowadzący.
14. Wszelkie niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach itp.) należy zgłosić prowadzącemu.

15. Utrzymuj na sali porządek w trakcie i po ćwiczeniach.
16. Po zakończeniu zajęć pomoce odłóż na swoje miejsce.

Zasady uczestnictwa w zajęciach jogi. Zajęcia prowadzone są przez Irenę i Adama Kocikowskich instruktorów jogi.
Podczas zajęć udostępniamy wszelkie niezbędne pomoce do ćwiczeń. Na sali posiadamy również kilka mat do ćwiczeń.
Zajęcia odbywają się w POLAM, ul Kościelna 8, 89-100 Nakło n. Not. II piętro oraz Kujawskie Centrum Kultury ul. J. Kilińskiego 16.
Biuro i siedziba Joga Od-Nowa mieści się przy ul. Młyńskiej 2a, 89-100 w Nakło nad Notecią.
Każdy uczestnik zajęć zobowiązany jest do zapoznania się i przestrzegania regulaminu.
W związku z Rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 12 września 2001 roku w sprawie szczegółowych zasad i warunków prowadzenia działalności w dziedzinie rekreacji ruchowej (Dz.U. Nr 101, poz. 1095, pkt 6), który mówi o „dopuszczeniu do uczestnictwa w zajęciach wyłącznie osób posiadających zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w tych zajęciach lub które złożą podpisane własnoręcznie, (a w przypadku osób niepełnoletnich przez przedstawiciela ustawowego) oświadczenie o zdolności do udziału w zajęciach rekreacyjnych”. W związku z powyższym, jeśli chcesz być dopuszczony do uczestnictwa w zajęciach, powinieneś dla własnej korzyści i bezpieczeństwa przedstawić takie zaświadczenie (lekarskie lub podpisane własnoręcznie) nauczycielowi prowadzącemu zajęcia.

Regulamin i zasady uczestnictwa w zajęciach jogi.

Pobierz: Regulamin i zasady uczestnictwa w zajęciach jogi

Joga

 to praktyka wyciszenia umysłu - Patanjali

Słowo joga pochodzi ze sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć. Oznacza zjednoczenie ciała, umysłu i duszy . Umysł wprowadza się w stan koncentracji.

Joga jest systematyczną metodą wykonywania asan- pozycji jogi prowadząca do zdrowia organizmu człowieka.

Jeśli szukasz praktyki, która łączy ciało, umysł i oddech, joga może stać się Twoją codzienną formą samowsparcia. I nie trzeba być naukowcem, żeby to poczuć – wystarczy zacząć.

                i  „Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć co się stanie.” David Good

Zapraszamy na zajęcia regularne. Informacje można również znaleźć na: https://www.facebook.com/jogaodnowa

W naszej ofercie są także warsztaty sobotnie i weekendowe w Starym Jarużynie koło Nakła n/Not a  szczegóły znajdziesz w zakładce warsztaty/ sklep