Rok szkolny 2021/2022
Drodzy jogini i nowicjusze jogi już 1 września rozpoczynamy nowy jogowy rok szkolny. Zarówno w Nakle nad Notecią jak i w Inowrocławiu rozpoczniemy go z wielką radością dla wszystkich. Będziemy praktykować :) na żywo, będąc razem na sali, widząc się wzajemnie, czuć wspólną energię i zapał do praktyki. Obecnie na każdy z dni (poniedziałek i środa) i każdą godzinę ( 17 i 19 ) mamy zapisy telefoniczne. Na zajęcia prosimy przyjść z własną matą do ćwiczeń.
Zapraszamy również na warsztaty:
* weekendowe w Borach Tucholskich
4-6.03.2022 ( ostatnie 2 miejsca)
11-13.03.2022 ( ostatnie 2 miejsce)
30.09-02.10.2022
* Wakacje z jogą nad morzem- Smołdzino:
25.06 do 02.07.2022 - grupy kameralne max do 15 osób na sali
02.07 do 09.07.2022 - grupy kameralne max do 15 osób na sali
* przedłużony weekend nad morzem- Jurata
10-13.11.2022 (w trakcie przygotowań)
Więcej szczegółów, ceny oraz plan w zakładce warsztaty.
Zapraszamy i do zobaczenia Irena & Adam Kocikowscy
„Powróć do równowagi” zajęcia online
Wychodząc naprzeciw problemom obecnego czasu i rzeczywistości, w której przychodzi nam żyć, przygotowaliśmy dla Was projekt wirtualnych zajęć jogi. Po latach doświadczeń płynących z własnej praktyki wierzymy, że jeśli znajdziemy sami w sobie spokój i równowagę to otaczający nas świat również w nich pozostanie.
Jeśli masz ochotę przyłączyć się do naszego projektu wystarczy wejść na stronę naszej szkoły Jogi Od-Nowa i zalogować się.
Życzymy Wam spokoju i równowagi.
Irena I Adam Kocikowscy
Informacja dodatkowa:
Miesięczny (miesiąc kalendarzowy) koszt korzystania z zajęć wynosi 70 zł.
Wpłaty dokonujemy na konto: P.W. KOCIKOWSKI ADAM
Nr konta: 49 1020 1462 0000 7102 0021 1946
Tytuł: Imię i nazwisko, joga i miesiąc na jaki chcemy dokonać wpłaty
Zapraszamy na zajęcia regularne. Informacje można również znaleźć na: https://www.facebook.com/jogaodnowa
Zapraszamy również na warsztaty weekendowe wyjazdowe z jogą: Bory Tucholskie oraz warsztaty wakacyjne z jogą nad morzem w Smołdzinie
Do zobaczenia
to praktyka wyciszenia umysłu - Patanjali
Słowo joga pochodzi ze sanskryckiego rdzenia yuj, co znaczy wiązać, łączyć. Oznacza zjednoczenie ciała, umysłu i duszy . Umysł wprowadza się w stan koncentracji.
Joga jest systematyczną metodą wykonywania asan- pozycji jogi prowadząca do zdrowia organizmu człowieka.
Nowe wyzwania i wymagania jakie stawia nam zmieniające się życie, nieustannie sprawia, że coraz częściej czujemy się zmęczeni, zagubieni. Żyjemy w ciągłym napięciu, pod presją czasu, forsując swoje zdrowie, a co za tym idzie zaczynamy odczuwać potrzebę wyciszenia się i odprężenia. Szukamy różnych sposobów, aby osiągnąć spokój ciała i umysłu. Jednym ze sposobów uzyskania takiej równowagi jest praktykowanie jogi. Joga to pradawny system ćwiczeń rekreacji ruchowej, który jest odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne możliwości fizyczne. Joga ma na celu poprawę naszego zdrowia i sprawności, pozwalając utrzymać je na wysokim poziomie przez całe życie.
Asany – pozycje jogi wzmacniają i tonizują pracę mięśni oraz odnawiają je, poprawiają funkcjonowanie układu krążenia, zwiększają wysycenie krwi tlenem, zmniejszają zawartość tkanki tłuszczowej w ciele, uspakajają umysł. Praktyka jogi poprawia wytrzymałość, wzmacnia mięśnie, likwiduje przykurcze, a także kształtuje nawyk prawidłowego „trzymania postawy”.
Ćwiczenia pokazują jak prawidłowo oddychać, odprężyć się i relaksować, a przede wszystkim dzięki nim uświadamiamy sobie potrzeby własnego ciała. Aby asany zaczęły działać na ciało niezbędna jest systematyczna praktyka.