Zapraszamy na jesienny 2 miesięczny kurs jogi dla początkujących
„Świadomie poczuj swoje ciało i zadbaj o kręgosłup"
Kurs ten jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie swojej przygody z jogą i skierowany jest zarówno dla osób którzy nie mieli nigdy styczności z jogą jak i tych, którzy chcą wrócić do regularnej praktyki po dłuższej przerwie.
Podczas sesji

skupimy się na dokładnej pracy w asanach- pozycjach jogi tak by z precyzją i otwartością dotrzeć do każdej partii ciała.
Kurs poprowadzi Irena Kocikowska doświadczona i certyfikowana nauczycielka jogi praktykująca ją od 15 lat. Swoje doświadczenie z jogą przekazuje na bazie swoich doświadczeń z praktyki oraz z wiedzy i praktyki zdobytej podczas 4 letniego kursu nauczycielskiego w Krakowie. Stawiam na uważność, właściwą pracę mięśni, stawów tak aby utrzymać balans pomiędzy siłą a elastycznością ciała- co wpływa na właściwą funkcjonalność w życiu a holistyczne podejście do praktyki jogi, wpływa na większą efektywność wykonanych działań. Pasjonatka natury, ayurwedy, zdrowego odżywiania i stylu życia.

Ważne informacje dla uczestników kursu
- zapewniamy sprzęt niezbędny do ćwiczeń a jeżeli nie posiadasz maty wypożyczysz ją na miejscu
- jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
- osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zgłoszeniem
- na pierwsze zajęcia prosimy o przyjście 15 minut przed ich rozpoczęciem, celem dopełnienia wszelkich formalności oraz zorganizowania się na sali.
Kurs jest całością.
Każda z sesji jogi, podczas których każda pozycja zostanie dokładnie omówiona i pokazana będzie dedykowana dla osób początkujących.
Będzie czas na pytania i poczucie właściwej pracy ciała w asanie- pozycji jogi.
Po skończonym kursie polecam i zachęcam do kontynuacji praktyki w grupach Początkujących.
Ten kurs to doskonała baza, niezbędna do regularnej i efektywnej praktyki jogi na co dzień.
Co daje regularna praktyka jogi:
– zdobycie podstawowej wiedzy na temat praktyki jogi
– poznanie zasad prawidłowej pracy z ciałem oraz dopasowanie praktyki jogi do swoich możliwości
– wykorzystanie pomocy do edukacji i właściwych wzorców ruchowych
– nauka relaksacji i podstaw prawidłowego oddechu
– regularny i konsekwentny rozwój
Zalety uczestnictwa w kursie:
– stałe godziny i dni zajęć
– stała zamknięta grupa i program zajęć dostosowany do osób w grupie
– możliwość i zachęta do kontynuacji praktyki po skończonym kursie w grupach już istniejących
KIEDY:
19.09 – 21.11.2024- czwartek 17:00-18:15
INWESTYCJA:
380 zł całość (1 raz w tygodniu po 75 min)
MIEJSCE:
Joga Od-Nowa ul. Kościelna 8; Nakło nad Notecią
KONTAKT:
Irena 608627167
Aby zapisać się na kurs należy wpłacić 180 zł zaliczki na konto nr: P.W. KOCIKOWSKI ADAM 49 1020 1462 00007102 0021 1946 do dnia 10-09-2024, tytułem: Joga od podstaw oraz imię i nazwisko.

Pozostała kwota płatna gotówką! na pierwszych zajęciach rozpoczętego kursu.
Liczba miejsc na kursie jest ograniczona ze względu na wielkość sali, dlatego proszę o wpłatę zaliczki dopiero po wcześniejszym potwierdzeniu miejsca na Kursie.

Serdeczne zapraszam
Irena Kocikowska